#салаты

Правильное питание

ПП-дрессинги для салатов: 8 рецептов

8 ПП-дрессингов для салатов: лимонно-горчичный, йогуртовый, бальзамический, тахинный, цитрусовый. 20-90 ккал/100 г вместо майонеза. Как заправлять салат, чтобы не испортить КБЖУ.

Рецепты

ПП-версии классики: оливье, шуба, мимоза, цезарь

8 ПП-версий классических салатов: оливье, селёдка под шубой, мимоза, цезарь, греческий, капрезе, винегрет, цезарь с креветками. Замены майонеза, КБЖУ.

Рецепты

25 ПП-салатов на каждый день

25 ПП-салатов с КБЖУ: лёгкие овощные, средние с белком (Цезарь, с тунцом, креветками, лососем), сытные боулы, ПП-версии классики (оливье, мимоза), тёплые.