#паста

Правильное питание

Тахини и урбеч: что куда добавлять

Тахини и урбеч на ПП: что это, КБЖУ, польза и куда добавлять. Кунжутная и ореховая паста — источник кальция и полезных жиров. Рецепты соусов, заправок и завтраков, нормы потребления.

Правильное питание

Можно ли макароны на ПП? Durum, цельнозерновые, норма

Макароны на ПП — миф об их «вреде». Durum (твёрдые сорта) ГИ 50, цельнозерновые 42, бобовые 32. Лайфхак «al dente», 5 ПП-рецептов с пастой.